壓力緩解培訓

壓力緩解培訓公開課

創新性解決問題深圳：2026年05月30日

1、多種思路：用3種解題思路幫助學員解決企業實際問題，增加解決方案的多樣性和突破性；2、實戰第一：老師講授占60%，學員40%練習，課程現場就學員的企業實際問題展開討論練習，增強課程的實戰性，提高學員參與度，幫助學員解決問題；3、學以致用：講師提供的工具模板，均來自企業的實際案例，具有極強的實用性與實操性，便于學員日后......

Excel進階-數據統計與分析北京：2026年04月16日

一、各類高級函數在日常數據管理分析中的綜合應用1.查找與引用類 (INDEX、MATCH、OFFSET、INDIRECT)聯合查詢、多結果查詢、重復值查詢、自動引用數據源區域2.邏輯類 (IF、AND、OR、ISERROR、ISNUMBER)解決復雜條件判斷、特殊條件判斷并與其他函數的嵌套應用3.數學與三角類 (SUM......

Excel高效數據分析和可視化呈現蘇州：2026年04月13日

1、用 Excel 強大的數據透視功能，對海量數據進行多維度多層次的統計和分析，抓取所需要的信息，生成相關報表，全方位自動化透析和展示，以幫助決策。2、學會幾個非常有用的數據整理的方法，用規范高效的方式制作表格。3、結合實際需求，用圖表直觀展現復雜的數據和信息，清晰生動的展示與匯報！4、通過對公式函數的理解和應用，將對......

利用kimi、豆包的高效提問：讓AI成為萬能助理杭州：2026年04月17日

掌握AI核心技術：深入理解AI的技術架構、性能優勢及創新點，熟悉其在不同場景下的應用邏輯，為高效利用AI工具奠定堅實基礎。提升工作效率：通過學習AI的提示詞技巧和智能體構建方法，學員能夠快速生成高質量的職場文檔、PPT演示文稿，高效完成數據分析與可視化任務，顯著提升工作效率。拓展AI應用視野：了解其他主流AI工具的特點......

壓力緩解培訓內訓課程

情商修煉與壓力緩解主講：文老師

在移動互聯網時代，企業與個人生活方式都處于變革和更新的過程中，每個人都需要不斷的學習以應對工作與生活中的壓力，焦慮無處不在！絕大多數人都在承受著身心亞健康狀態的困擾，如何覺知情緒與釋放自己的負面能量，營造健康工作圈，構建員工心理平衡系統，協助員工提升情商與減壓，是人本化管理的重要方式。通過提升情商（EQ）可以有效幫助企......

職場養生與職場壓力緩解主講：吳老師

一、心理健康篇1、正確認識自我（1）正確認識自我。（2）人總是在不斷地發展變化的。（3）認識自我的途徑。2.正確認識家庭。(1)延長戀愛時間。 (2)做好結婚準備。1>、物質準備。2>、心理準備。(3)婚姻需要經營。3.正確認識工作“正心、修身、齊家、治國、平天下”的人生理想&rdq......

職場精英情緒管理與壓力緩解主講：和老師

采用以情動人，以理服人，啟發互動式教學，課堂演講，現場練習，學員易于感悟，接受并改善；語言通俗易懂、幽默風趣、互動性強，利用經典案例分享，視頻觀看，小組討論能讓員工從內到外升華心靈、改善心智、完善行為，能讓大家在學中練，在練中學，寓教于樂，立刻產生提升和改變。課程大綱第一講：認知調試心理和生理的反應一、應激反應下人在五......

情商管理與壓力緩解主講：鐘老師

一、從IQ走向EQIQ智商/EQ情商/MQ多元智能的關系情商主導人際關系情商決定影響力情緒智能二、情緒運作的規律情緒是什么自我情緒覺察正確認識EQ四種基本情緒負面情緒引發的行為情緒調適三、身心溫泉看不見的心魔心靈瑜伽減壓四部曲；催眠治療：走出內在黑洞四、EQ在管理工作中的應用用心理輔導技術來與人溝通培養“通......