壓力管理培訓

壓力管理培訓公開課

幸福生活高效工作-情緒與壓力管理東莞：2026年03月27日

職場全層級人員，因為，人人都需要心理健康和情緒管理課程背景這個世界上有沒有壓力的人嗎？答案顯而易見，肯定沒有。值得思考的事情是，既然人人都有壓力，也需要疏導壓力，為什么卻甚少有人關注或進行專業的壓力管理的系統學習呢？很多企業為了提升員工績效和組織效能，不斷對員工進行能力方面的提升，可是數據顯示：在個人崗位上績效呈現下滑......

壓力管理心理學：情緒減壓五法寶深圳：2026年03月28日

導語：日常工作生活中的壓力面面觀團隊研討：日常職場生活的壓力來源，如何應對？第一講：揭開心理壓力的神秘面紗——認識壓力、面對壓力?壓力的自我評估（現實壓力 vs. 理想壓力）覺察體驗：自我壓力覺察（自我評分）?壓力與工作績效的倒U曲線關系（職業倦怠）體驗練習：列舉工作壓力事件清單（10件）?情緒......

時間與壓力管理北京：2026年04月09日

任何希望通過更有效的管理時間來提高工作業績的經理；其他管理人員課程收益:你是否發現自己超負荷工作？是否感覺忙碌到了極限，以致你都很難合理安排工作的順序？是否每天都筋疲力盡卻仍然無法完成自己的目標？請記住，你的每一分鐘時間都對業務有著直接的影響。如果你對上述一個以上問題的回答是肯定的話，那么你要作出抉擇，即如何有效使用和......

情緒與壓力管理實戰訓練北京：2026年04月12日

有效緩解情緒、釋放壓力，有助于提高工作效率課程大綱:一、情緒管理的定義與整體框架1、了解自己的情緒2、管理自己的情緒3、發現與激勵別人的情緒3、自我激勵創造5、通過情緒管理進行有效人際關系管理二、有效情緒管理的要素1、人己關系2、人群關系3、人物關系4、人天關系5、人與組織的關系6、組織與崗位的關系7、人與崗位的關系三......

壓力管理培訓內訓課程

情緒與壓力管理訓練課程主講：羅老師

企業中基層管理者、一線員工課程特色：互動：課程融合大量東西方心態與情緒的理論和實踐，通過情緒釋放、自我認知、體驗情景、強化思維以及激發潛能等環節，打破以講解為主的傳統培訓模式，重在體驗與分享，啟發性教學趣味橫生，會心一笑中領悟真諦；心動：通過從關注生命與自然到關注生活與意義；從關注自我成功到如何輔助別人成功；從關注過去......

職場情緒與壓力管理提升主講：高老師

課堂授課＋視頻分享＋案例探討＋情景演練＋場景體驗＋游戲互動課程對象：企、事業單位全體員工課程大綱：（一）幸福是人類最基本、最強大的驅動力討論：什么是幸福？1、快樂與幸福的區別抵達綜合征：你心心念念的愿望實現后，你真的會幸福嗎？2、在工作中成就自我，在生活中享受人生①、人生只有工作，容易罹患職業倦怠（......

員工情緒管理與壓力管理主講：曾老師

總經理、副總經理、部門經理、主管。課程內容：第一講：認識壓力什么是壓力？壓力的征兆－生理、心理、行為、情緒壓力的來源：工作、休閑、人際、經濟、身體、心靈（價值觀和態度）壓力如何產生：壓力源——個體知覺——認識評價——行為表現壓力導致的結果：利壓和害......

情緒壓力管理特訓主講：胡老師

1. 正確認識壓力和情緒，掌握IQ/EQ/AQ的區別2. 辨別壓力的征兆與癥狀，識別不同的壓力源3. 掌握壓力的干預與應對策略，學會一套有效的放松方法4. 學會如何保持良好的心態，進而創造更佳的業績5. 依據有效性和緊急性確定多項工作任務的優先順序6. 將你的工作重點轉移到最重要、最有效的任務中7. 了解如何處理分心......